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准备好看看丹佛州立大学能为你做些什么了? 皇冠官网网站会帮你的.
随着电子设备上数字选项的增加，越来越多的人使用应用程序. 现在市场上有成千上万的应用程序，皇冠官网网站选择了一小部分可以帮助管理压力的应用程序, mindfulness, sleep quality, and motivation.
Calm
允许个人选择重点领域，如睡眠，压力和焦虑. 非常适合冥想和正念.
Headspace
理想的减压和帮助睡眠质量.
Virtual HopeBox
提供灵感、放松、分心和应对工具的选择.
停下来，呼吸，思考
这款应用鼓励人们停下来反思自己的想法和感受. 它提供了各种各样的活动来帮助正念，也提供了一种跟踪个人进步的方法.
Mind Shift
这个应用程序是专门为正在经历焦虑的青少年和年轻人设计的. Mind Shift强调改变人们对焦虑的看法的重要性. 它鼓励一个人控制自己的生活，管理强烈的情绪和挑战生活事件.
OpiRescue
This App provides information on the signs of overdose or overmedication; supportive breathing techniques; explains how to administer Naloxone; and guides one on monitoring and individual’s response.
PTSD Coach
This App allows one to manage PTSD symptoms; track progress made over time; and offers resources for support and managing a crisis.
UCLA Mindful
这个应用程序提供基本的冥想开始, in both English and Spanish; Wellness Meditations for people suffering from challenging health conditions; and Informative videos exploring how to get started, 支持性冥想姿势, 以及正念的科学.
Calm Harm
这个应用程序提供了一些任务来帮助你抵抗或控制自我伤害的冲动. 它允许你创建一个个性化的活动日志，帮助舒缓和防止有害的行为.